下半身シェイプアップはレッグスライダー

レッグマジック 動画

今,コアリズムとレッグマジックをやろうか迷ってます！！160cmの53?体脂肪は20％です。周りのひとはダイエットなんかしなくていいと言いますが下半身が太いです;;;特に太ももがやばいです。贅沢かもしれませんがくびれも欲しいです！ ...

レッグマジックのエクササイズは１セットたったの60秒からチャレンジできます。しかもレールの上で足を開いたり、閉じたりするだけです。少し始めただけで太ももが「プルプル」してくるのは、ふだん鍛えていない下半身の筋肉がレッグマジックで引き締め ...

おはようございます♪ 実は、昨日から、コレ始めました〜♪ たった一分！一日三回！！なんだけど…… キツイ(￣▽￣；)！！ 三日坊主に成らないように……ここに、記録します！！ 下半身痩せ、出来るかな〜(´〜`；)


足をスライドさせるだけの簡単エクササイズ
太もも・ふくらはぎ・ヒップ・腰回りなどに！